Bestsellery
- Nagranie VOD - SZKOLENIE: Zarabiaj na swoich Social Mediach - Marcin Osman
- Metoda Wima Hofa. Aktywuj pełnię swojego potencjału - Wim Hof
- Jak zdobyć bogactwo - Felix Dennis
- Nieustępliwy - Tim S. Grover
- Przebij Się! - Gary Vaynerchuk
- SPRZEDAŻ. Jak sprzedać (prawie) wszystko (prawie) każdemu – Fredrik Eklund
Produkt dnia
Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg
Opis
Na początek wystarczy determinacja!
Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie.
Same korzyści
Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2.
Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy!
A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.
Dane techniczne
| Rok wydania | 2021 |
| Wydawnictwo | Otwarte |
| Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
| Stron | 216 |
Produkty powiązane
Co nas nie zabije - Scott Carney
PAKIET KSIĄŻEK - MORSOWANIE
Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor
Moja droga do rekordu - Valerjan Romanovski
Wybrane dla Ciebie
90,00 zł
