Ketogeniczna Biblia - Jacob Wilson, Ryan Lowery (wyd. 2022)
Opis
Instagram oszalał na punkcie diety ketogenicznej
Dieta ketogeniczna to obecnie najpopularniejsza dieta stosowana przez znane osoby. Nic dziwnego, ponieważ dzięki niej możesz przede wszystkim schudnąć i wspomóc odporność oraz pozbyć się zaburzeń neurodegeneracyjnych, cukrzycy typu 1 i 2, choroby Parkinsona, Alzheimera, a nawet raka. Ta książka z pewnością zapewni Ci całą wiedzę potrzebną do skutecznego korzystania z dobrodziejstw ketozy.
Kompendium keto - wiedzy
W tej książce naukowcy oferują kompleksowe spojrzenie na dietę ketogeniczną, terapię ketonową i skuteczne spalanie tłuszczu. Godnym uwagi jest fakt, że efekty działania diety bogatej w tłuszcz zostały dokładnie udokumentowane w licznych badaniach naukowych, które po raz pierwszy opublikowano w tym kompendium. Odkrycia te niezbicie udowadniają, że dieta keto jest w związku z tym całkowicie bezpieczna i wysoce skuteczna. Natomiast tłuszcz jest niezbędnym składnikiem w diecie i błędne jest myślenie, aby go unikać, chcąc się odchudzić.
Ketoza odżywcza chroni i jeszcze bardziej wspiera funkcjonowanie mózgu
Powyższa dieta jest uboga w węglowodany i białka, a bogata w spożywanie dużej ilości tłuszczów. Z pewnością taki styl żywienia chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi, np. Alzheimerem sprawiając, że mózg pozostaje młody i zdrowy. Prawdopodobnie doprowadza to również organizm do stanu ketozy, w którym głównym źródłem energii dla organizmu są tłuszcze, a także wytworzone z nich ciała ketonowe. W związku z tym w publikacji znajdziesz nie tylko program odżywiania i zachowania równowagi hormonalnej, ale przede wszystkim fakty na temat tłuszczu i procesów zachodzących w ludzkim ciele podczas stosowania tej diety. Dowiesz się o suplementach ketonowych i ich wpływie na wydolność fizyczną. Autorzy ujawniają także odpowiedzi na najczęstsze problemy i pytania, które jeszcze bardziej pozwolą Ci poznać zasady diety ketogenicznej i jej stosowania. Oferują wiele kulinarnych przepisów na niezwykle smaczne i proste w przygotowaniu dania.
Dzięki książce zdobędziesz wiedzę na temat:
- alternatywnego paliwa dla organizmu,
- fizjologii ketozy wywołanej dietą,
- dlaczego jedzenie tłuszczu nie tuczy,
- metody zapobiegania cukrzycowej kwasicy ketonowej,
- zaleceń dotyczących mikroskładników i elektrolitów,
- optymalnej częstotliwości posiłków i wskazania do okresowych głodówek.
Pozwoli Ci również pozbyć się chorób i dolegliwości takich jak:
– cukrzyca, podwyższony cholesterol i schorzenia układu krążenia,
– choroba Parkinsona,
– epilepsja,
– choroba Alzheimera,
– urazowe uszkodzenie mózgu,
– nowotwory,
– choroba Leśniowskiego-Crohna,
– stwardnienie rozsiane,
– autyzm,
– depresja i zaburzenia lękowe,
– choroba afektywna dwubiegunowa,
– migreny i inne bóle głowy,
– zespół stresu pourazowego (PTSD),
– schizofrenia,
– pląsawica Huntingtona,
– zespół policystycznych jajników (PCOS),
– stwardnienie zanikowe boczne (SLA),
– zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD),
– zespół niedoboru transportera glukozy GLUT1,
– choroby spichrzeniowe glikogenu (GSD),
– stany zapalny i trudno gojące się rany,
– przedwczesne starzenie się.
Dane techniczne
Rok wydania | 2022 |
Wydawnictwo | Vital |
Oprawa | Twarda |
Stron | 527 |