Bestsellery
Produkt dnia
Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania - Linda Ahlgren, Linda Vagnelind
Dostępność:
duża ilość
Wysyłka w:
24 godziny
Opis
Morsowanie zmieni Twoje życie!
Kieruje Tobą ciekawość i chęć doświadczenia czegoś nowego? Nie musisz być maniakiem zdrowego stylu życia i fanatykiem ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem!
Ten poradnik to zbiór cennych rad, wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.
Autorki Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to styl życia, odpowiedzą m. in. na pytania: Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?
Dzięki regularnemu morsowaniu:
- poprawisz odporność i samopoczucie oraz obniżysz stres
- złagodzisz ból oraz poprawisz sen
- obniżysz ciśnienie i polepszysz przemianę materii
- osiągniesz szybszą regenerację i mniejsze zakwasy
- będziesz mieć zdrowsze serce, a dzięki temu dłuższe życie!
Dane techniczne
| Rok wydania | 2021 |
| Wydawnictwo | Znak Koncept |
| Oprawa | Miękka |
| Stron | 160 |
Produkty powiązane
PAKIET KSIĄŻEK - METODY WIMA HOFA
Cena:
249,60 zł
Moja droga do rekordu - Valerjan Romanovski
Cena:
64,90 zł
Wybrane dla Ciebie
