Silniejszy każdego dnia. Droga do formy - Ross Edgley

Niemożliwe nie istnieje! 

Efekt dziesięcioletnich podróży Rossa Edgleya, podczas których autor poznawał metody treningowe i techniki używane przez mistrzów olimpijskich, rekordzistów i niepokonanych wojowników z całego świata i testował ich skuteczność na sobie w najbardziej ekstremalny sposób: pokonując triatlon z 45-kilogramową kłodą przytroczoną do ciała, ciągnąc półtoratonowy pojazd na dystansie maratonu czy wspinając się po linie na wysokość Mont Everestu.

Przejmij kontrolę nad własną formą.

Książka „Silniejszy każdego dnia. Droga do formy.” Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek jest niezwykle praktycznym przewodnikiem zarówno dla zapalonych entuzjastów aktywności fizycznej, jak i dla osób początkujących w tej dziedzinie. Stanowi wszechstronne spojrzenie na budowanie zdrowia i kondycji we wszystkich aspektach życia. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące przygotowania do treningów, zwraca uwagę na właściwe podejście do odżywiania oraz dostarcza ogromną dawkę motywacji. Przyszedł czas, aby opuścić kanapę już dziś i przejąć kontrolę nad swoją formą.

Dzięki książce „Silniejszy każdego dnia. Droga do formy.” odkryjesz wszystko, co musisz wiedzieć o budowie mięśni, zasadach odżywiania oraz trikach, które pomagają utrzymać się na ścieżce trwałych postępów. Poznasz zestawy ćwiczeń i programy treningowe, których skuteczność Edgley, przygotowując się do pobicia kolejnych rekordów świata, sprawdził na samym sobie. Dzięki połączeniu naukowej wiedzy, doświadczeń i różnorodnych perspektyw lepiej niż inni zrozumiesz całą złożoność terminów „kondycja” i „przygotowanie fizyczne”.

Ta odważna i przełomowa książka wyniesie Cię na taki poziom sprawności, jaki gotowy jesteś osiągnąć!

Co mówią o książce inni: 

Ross Edgley niczego nie robi połowicznie. Gdy postanowił, że przebiegnie maraton, dokonał tego, ciągnąc samochód. Pewnego razu zaś ukończył triatlon przywiązany do 45-kilogramowego pnia drzewa. Silniejszy każdego dnia jest równie śmiałą książką, czerpiącą z dziesięciu lat doświadczeń autora w przemyśle atletycznym. Jest to kompleksowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zrzucić kilogramy, budować mięśnie i osiągać nawet najbardziej ambitne cele fitnessowe. Treningi nie uwzględniają ćwiczeń z pniem drzewa.

- „GQ Australia”

Silniejszy każdego dnia koncentruje się na podstawowych ruchach treningowych, pokazując, że można je wykonywać nie tylko na siłowni czy w zaciszu salonu. Przyroda może stać się twoją siłownią – kamienie posłużyć za ciężarki, a pnie drzew bądź ławki za stepper. „Piękno podstawowych ruchów leży w tym, że można je wykonać wszędzie i bez sprzętu treningowego”.

- Peta Bee, „The Times”

Autor zabiera czytelnika w ciekawą, pełną przygód, wysiłku i humoru podróż po świecie. Jej celem jest znalezienie drogi do stania się wszechstronnie sprawnym i zdrowym człowiekiem.

- Bartłomiej Falkowski / Bartek Trenuje