Dieta ketogeniczna dla zabieganych - Jen Fisch
Opis
Dieta ketogeniczna dla zabieganych – coś więcej niż moda
Świat oszalał na punkcie diety ketogenicznej. Zdrowymi tłuszczami zajadają się celebryci, politycy, influencerzy i przedstawiciele najbardziej opiniotwórczych środowisk. Jak to możliwe, że wszyscy oni odkrywają zalety korzystania z dobroczynnego wpływu ketozy, podczas gdy Tobie z trudnością przychodzi wdrożenie zasad keto? Dzieje się tak, ponieważ Twój harmonogram życia uniemożliwia przygotowywanie skomplikowanych, kosztownych i czasochłonnych dań. Ta książka to długo oczekiwana odpowiedź jak skutecznie wprowadzić w życie zasady diety ketogenicznej dla zabieganych. To właśnie dzięki niej dowiesz się na czym polega dieta ketogeniczna i skutecznie wprowadzisz keto zasady we własnej kuchni.
Pięć ketogenicznych składników
Sukces keto osiąga się dzięki przestrzeganiu zasad spożywania niskowęglowodanowych posiłków. W codziennym zabieganym świecie nie jest łatwo o zdrowe odżywianie i szybkie przyrządzanie pysznych dań. Ta publikacja to jednak skarbnica wiedzy oferująca szeroki wybór smacznych i zróżnicowanych potraw. Do ich przygotowania będziesz potrzebować zaledwie pięciu składników. Niemożliwe? A jednak! Teraz i Ty zachwycisz całą rodzinę wspaniałymi daniami dostarczającymi najefektywniejszego paliwa dla Twojego ciała, a jednocześnie zadowalającymi nawet najbardziej wyrafinowane podniebienia. Przygotujesz je z produktów, które znajdziesz w najbliższym sklepie, a dzięki prostocie ich przygotowania zaoszczędzisz czas w kuchni i pieniądze.
Coś więcej niż książka kucharska
Ta przełomowa publikacja to jednak coś więcej niż zestaw przepisów diety ketogennej. Przedstawia ona bowiem proste i elastyczne rozwiązania, które pozwolą Ci się zdrowo odżywiać i utrzymać dietę ketonową bez względu na intensywny styl życia. Tym samym stanowi ona doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto nie ma czasu i możliwości ślęczeć w kuchni, czy poświęcać dowolnej ilości czasu na przygotowanie dań. Niezależnie, czy jesteś zapracowaną mamą, prężną bizneswoman czy kierowcą TIRa – ta książka da Ci możliwość przywrócenia sobie zdrowia dzięki terapeutycznej ketozie. A wszystko dzięki 125 szybkim, zgodnym z zasadami keto przepisom wykorzystującym niewielkie ilości łatwych do zdobycia składników.
Książka gwarantuje:
- przepisy na szybkie, aromatyczne, pięcioskładnikowe dania z dodatkowymi instrukcjami żywieniowymi,
- jeden garnek, pyszne posiłki – gotuj i sprzątaj po posiłku bez stresu dzięki 30-minutowym, jednogarnkowym daniom,
- możliwość dostosowania swojego keto ― wystarczy skorzystać ze wskazówek dotyczących zamienników niezdrowych produktów i pysznych alternatyw pozwalających zamienić śmieciowe jedzenie w odżywcze keto jadło.
Znajdziesz w niej odpowiedzi na pytania takie jak:
- Na czym polega dieta ketogeniczna?
- Czym jest ketoza?
- Czym są makro i dlaczego są tak ważne?
- Czy spożywanie tak dużej ilości tłuszczu jest dobre?
- Co to jest okresowa głodówka?
- Co to jest keto-adaptacja?
Dane techniczne
Rok wydania | 2021 |
Wydawnictwo | Vital |
Oprawa | Miękka |
Stron | 208 |