4-godzinne ciało - Tim Ferriss

uzyskaj zauważalne skutki przy minimalnym wkładzie pracy

4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.

W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?

Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):  

• Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb 
• Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy) 
• Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu 
• Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając 
w siłowni w sumie 4 godziny 
• Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym 
• Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm 
• Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników 
• Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów 
• Jak wyleczyć „trwałe” urazy 
• Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej 
• Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu

 Co mówią o książce inni:

Podręcznik omawiający minimalistyczne metody, dzięki którym można w krótkim czasie dokonać transformacji ciała. Praktyczny kurs wprowadzający do zagadnienia tworzenia nowej definicji samego siebie

   - Kevin Kelly, magazyn "Wired"

ZOBACZ WSZYSTKIE KSIĄŻKI TIMA FERRISaA