Karty Mindfullness - Uważność na co dzień - Natalia Kaleta

Karty Mindfullness - Uważność na co dzień - Natalia Kaleta
  • nowość
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 115,00 zł 115.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Producent: WINGS OF MIND
Kod produktu: Karty Mindfullness
Pin It

Opis

Mindfulness - Uważność na co dzień

Mindfulness, uważność, sati, trening umysłu ... to tylko część określeń dla praktyki, która przez ostatnie lata zdobywa coraz więcej zwolenników. Jeden z jej głównych propagatorów (prof. Jon Kabat Zinn) określa "Mindfulness" jako „szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na chwilę bieżącą”.

Brzmi bardzo zwyczajnie, a jednak to właśnie tej zwykłej "uwagi" brakuje nam najbardziej w życiu codziennym. Nawet w swoim najbliższym otoczeniu, coraz częściej spotykamy się ze: spadkiem koncentracji, zwiększoną podatnością na stres, trudnymi emocjami, natłokiem myśli, czy osłabieniem relacji i więzi z bliskimi.

 

Mindfulness leczy ciało i duszę

Przeprowadzono już mnóstwo badań klinicznych, które udowodniły, że regularny trening uważności może pomóc ograniczyć wymienione wyżej problemy.  Dzieje się to właśnie poprzez praktyki, które uczą redukcji stresu, poprawiają koncentrację, a nawet rozwijają kreatywność.

Uważność na co dzień, to projekt, który ma pomóc Ci stać się bardziej świadomym i obecnym. Tym samym, nie tylko zaczniesz radzić sobie ze stresującymi sytuacjami czy trudnymi emocjami, ale przestaniesz podążać wyłącznie przetartymi szlakami i zaczniesz czerpać z życia jeszcze więcej. Część z praktyk idealnie sprawdza się także w pracy z dziećmi, dlatego zachęcamy do korzystania z wybranych ćwiczeń z całą rodziną.

 

W tej niezwykłej talii znajdziesz zestaw 30 kart. Każda z nich prezentuje inne ćwiczenie. Możesz je wykonywać o każdej porze dnia.

Uważność na co dzień, to projekt, który ma pomóc Ci stać się bardziej świadomym i obecnym.

Dane techniczne

Wydawnictwo WINGS OF MIND

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium