Emocje towarzyszą nam przez całe życie. Nie da się ich wyłączyć, a odcięcie się od nich zazwyczaj przynosi więcej szkód niż korzyści. Można jednak nauczyć się odpowiednio na nie reagować, oswoić je, aby cieszyć się dobrostanem, zdrowiem i bez przeszkód realizować swoje plany oraz marzenia. Jedną ze ścieżek, która pozwala zgłębić tę tematykę, jest literatura. Od poradników, aż po pozycje bazujące na własnych doświadczenia autorów – książki o emocjach mogą być solidną dawką wiedzy i motywacji do lepszego poznania, zrozumienia i ostatecznie traktowania siebie. Poznaj 4 pozycje, które zdecydowanie powinieneś dołączyć do swoich najbliższych planów czytelniczych!
Książki o emocjach – 4 pozycje, które musisz poznać!
Książki o emocjach to dział literatury, który cieszy się coraz większą popularnością. Wynika to z rosnącej świadomości społeczeństwa i sięga coraz młodszych osób. To właśnie one dzięki internetowi mają dostęp do wiedzy, która jeszcze kilkanaście lat temu nie była na wyciągnięcie ręki. Poszerzanie wiedzy o emocjach nie ma jednak limitu wiekowego – jest dostępne dla każdego, kto ma chęć dowiedzieć się więcej o sobie i otaczających go osobach, nauczyć się lepiej reagować na trudne sytuacje i korzystać z życia w pełni na swoich zasadach. Niewątpliwie książki są bardzo przystępną formą odkrywania tej tematyki. Wybraliśmy 4 tytuły, którym zdecydowanie warto przyjrzeć się bliżej.
Jak radzić sobie z emocjami? Książka „Inteligencja emocjonalna” Daniela Golemana Ci w tym pomoże
„Inteligencja emocjonalna” jest bardzo często pierwszym wyborem dla osób, które chcą dowiedzieć się więcej o emocjach. Poradnik bywa określany także jako książka zmieniająca życie – po jej przeczytaniu spojrzenie na pewne jego aspekty nie może być takie same! Więcej tytułów tego typu znajdziesz tutaj: https://www.osmpower.pl/ksiazki-o-psychologii.
Dzięki „Inteligencji emocjonalnej” zrozumiesz lepiej siebie i innych oraz dasz sobie szansę na osiągnięcie pełni swojego potencjału. Zamów swój egzemplarz na: https://www.osmpower.pl/pl/p/Inteligencja-Emocjonalna-Daniel-Goleman/384.
Daniel Goleman stworzył pozycję, która uzyskała status bestsellera, sprzedała się w 5 milionach egzemplarzy i została przetłumaczona na 40 języków. Wykorzystał w niej swoje doświadczenie w branży psychologicznej, opisując teorię, która rzuciła zupełnie nowe światło na udział klasycznie pojmowanej inteligencji. Choć „Inteligencja emocjonalna” powstała w 1995 roku, czyli prawie 30 lat temu, do dziś jest cenioną pozycją, a jej autor może pochwalić się dwukrotną nominacją do nagrody Pulitzera.
Goleman dzieli się spojrzeniem, które przełamuje dotychczasowe podejście do inteligencji. Autor stworzył tezę, leżącą na pograniczu neurobiologii i psychologii, mówiącą o istnieniu umysłu racjonalnego i umysłu emocjonalnego. W swojej książce udowodnił, że wysoki poziom IQ nie jest wyznacznikiem powodzenia i szczęścia, co stało się punktem wyjścia do zmiany myślenia o byciu inteligentnym. Przekłada się to na różne sfery życia – podejście do samego siebie, pracy czy relacji, a także zdrowie psychiczne.
W swojej książce Goleman opiera się na nowych badaniach naukowych i wskazuje części składowe tytułowej inteligencji emocjonalnej. Należą do nich: samoświadomość, czyli rozumienie emocji, zarządzanie nimi (nie tylko negatywnymi, ale i pozytywnymi), empatia i kompetencje społeczne dotyczące różnych typów relacji. To właśnie dzięki doskonaleniu tych umiejętności w sobie możliwe jest osiągnięcie życiowego sukcesu. Ten tytuł daje motywację i pokazuje, że inteligencja emocjonalna nie jest wrodzonym elementem osobowości, a możliwe jest nieustanne pracowanie nad nią, aby cieszyć się pełnią swojego potencjału.
„Kreator spokoju” – Remigiusz Nestor Kalwarski i jego bogactwo wiedzy
Jeśli śledzisz nowości na rynku wydawniczym, ta nowa pozycja z kategorii książki o emocjach nie może umknąć Twojej uwadze. „Kreator spokoju” jest kolejną książką cenionego autora Remigiusza Nestora Kalwarskiego, który ma swoim dorobku pisarskim kilka powieści oraz poradnik „Kreator rozwiązań”.
Twórca wykonywał różne zawody, aby w końcu znaleźć się na ścieżce coacha i trenera, na której pozostaje do dziś. Zgłębia wiedzę o ludzkiej naturze i dzieli się nią z innymi, aby pomóc im w oswojeniu i zrozumieniu emocji. Jego najnowsza książka doskonale wpisuje się w te filary jego działalności. Sprawdź także inne warte uwagi tytuły z kategorii rozwoju osobistego: https://www.osmpower.pl/jakie-ksiazki-warto-przeczytac-o-rozwoju-osobistym-top-10-ksiazek.
Jeśli interesują Cię emocje, książki Remigiusza Nestora Kalwarskiego na pewno trafią w Twój gust! „Kreator spokoju” czeka na Ciebie tutaj: https://www.osmpower.pl/kreator-spokoju-remigiusz-nestor-kalwarski.
Spokój często wydaje się nam czymś bardzo odległym, a często nawet i nieosiągalnym. Uwikłani w trudy codzienności, stresy i problemy jesteśmy dalecy od najlepszych wersji siebie. Jednocześnie zazwyczaj nie jesteśmy w stanie zmienić tego, co nam się przytrafia. Kluczem jest zbudowanie zdrowych nawyków zarządzania emocjami i właśnie na tym autor koncentruje się w swojej książce. Pokazuje, że każdy z nas może stać się kreatorem swojego własnego spokoju – także i bez wcześniejszego przygotowania, dzięki czemu pozycja jest idealnym wyborem dla początkujących w tym temacie.
Jednocześnie jej charakter sprawia, że świetnie sprawdzi się także jako wsparcie dla osób pracujących na co dzień z ludźmi. Składa się nie tylko z niezbędnych zagadnień teoretycznych, obejmujących powstawanie emocji i ich manifestowanie się zarówno w ciele, jak i umyśle, ale także przystępnej części praktycznej.
„Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie” – poznaj i zrozum siebie lepiej z książką Natalii de Barbaro
Jeśli interesują Cię pozycje, w których na pierwszy plan wysuwają się emocje, książki Natalii de Barbaro doskonale wpisują się w tę kategorię. Ta znana polska psycholożka, terapeutka, felietonistka i poetka przekazuje wiedzę w sposób, który jednocześnie porusza i motywuje. Autorka nie tylko pisze dla kobiet, ale także organizuje cieszące się popularnością warsztaty.
Z „Czułą przewodniczką” wejdziesz na drogę do samopoznania i spojrzysz na siebie i otaczające Cię kobiety w nowy sposób. Książkę zamówisz na: https://www.osmpower.pl/czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie-natalia-de-barbaro.
Tym, co może zaskoczyć Cię podczas lektury „Czułej przewodniczki”, jest to, że nie jest ona typowym poradnikiem. Nie znajdziesz tam konkretnych wytycznych, za którymi powinno się podążać, aby przejść tytułową kobiecą drogę do siebie. Pozycja jest zbiorem doświadczeń Natalii de Barbaro oraz kobiet, które stanęły na jej drodze na przestrzeni lat. Mają one jednak uniwersalny wymiar, który pozwala utożsamiać się z nimi, zobaczyć swoje przeżycia z nowej perspektywy. Autorka niczego nie narzuca i nie nakazuje – to od osoby czytającej zależy, jak wykorzysta pozyskaną wiedzę.
„Czuła przewodniczka” to idealna lektura dla kobiet, którym brakuje radości na co dzień, a także dla tych, które czują, że za ciągle coś powinny i muszą. Książka odpowiada na pytania, które zadaje sobie większość kobiet. Pozwala się zatrzymać i wsłuchać w siebie. Autorka porusza takie tematy jak: praca ponad siły, wpisywanie się w role dyktowane przez społeczeństwo wbrew sobie czy stawianie swoich planów i marzeń na pierwszym miejscu. Napisana w poetycki sposób pozycja trafi do kobiet w różnym wieku, a jej brutalna szczerość sprawia, że ciężko o niej zapomnieć.
W książce pojawia się postać tytułowej Czułej Przewodniczki, fragmentu, który każda kobieta ma w sobie, jednak nie zawsze daje mu dojść do głosu. Ta przepiękne, metaforyczne spojrzenie zjednało sobie mnóstwo fanek, dzięki czemu prawa do tłumaczenia i publikacji zostały zakupione w kilku krajach, a w Polsce pozycja miała już 20 dodruków. To obowiązkowy tytuł, który powinna poznać każda świadoma kobieta, ale i taka, która szuka inspiracji i chce coś zmienić.
Pozycje wychodzące spod pióra Natalii de Barbaro idealnie pasują do kategorii książki o emocjach. Jeśli po przeczytaniu „Czułej przewodniczki”, będziesz szukać kolejnego inspirującego tytułu, przyjrzyj się bliżej wydanej w tym roku książce o tytule „Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności”. Z nią w świadomy sposób zaczniesz tworzyć swoje życie, poznając różne części, które dochodzą w Tobie do głosu.
„13 Nawyków Ludzi Sukcesu – Bądź panem swoich emocji” Fryderyk Karzełek
Książką traktującą o emocjach z nieco innej perspektywy jest poradnik Fryderyka Karzełka „13 Nawyków Ludzi Sukcesu”. Tom II nosi tytuł „Bądź panem swoich emocji” koncentruje się na znaczeniu emocji w biznesie, ale jednocześnie pozwoli Ci wprowadzić trwałe zmiany na innych płaszczyznach Twojego życia, np. w relacjach.
Fryderyk Karzełek jest znaną postacią w kręgu rozwoju osobistego. To ceniony przedsiębiorca i mentor, a do tego multimilioner – osoba, której zdecydowanie warto zaufać, i od której warto się uczyć. Za swoje zadanie przyjął inspirowanie Polaków do bardziej świadomego życia. Bazuje na balansie w najważniejszych sferach życia – ta równowaga przekłada się na całokształt bycia.
Emocje, książki dla ludzi sukcesu – to Twoje zainteresowania? Przeczytaj „13 Nawyków Ludzi Sukcesu – Bądź panem swoich emocji”: https://www.osmpower.pl/3-nawykow-ludzi-sukcesu-tom-ii-badz-panem-swoich-emocji-f-karzelek!
„13 Nawyków Ludzi Sukcesu” to seria składająca się z trzynastu tomów. W każdym z nich autor koncentruje się na innej dziedzinie, a wszystkie razem mają przynieść spokój i szczęście. Część „Bądź panem swoich emocji” to jednak nie tylko poradnik, z którego dowiesz się więcej o tym, jak zrozumieć i okiełznać emocje. Poza teorią autor postawił także na praktykę, z pomocą której wiedza o nawyku z łatwością będzie mogła zostać wprowadzona w życie.
Część praktyczna zawiera siedem zadań do wykonania. Każde z nich jest przeznaczone na inny dzień tygodnia, co pozwala stopniowo wprowadzać nawyk i ułatwia jego utrzymanie w dłuższej perspektywie czasu. Praktyki są uzupełnieniem części teoretycznej, więc w razie potrzeby możesz do niej wrócić.
Książki o emocjach to tytuły, które zdecydowanie warto dołączyć do swojej biblioteczki. Sięganie po nie może przynieść Ci wiele korzyści – lepiej zrozumiesz siebie, poprawisz jakość życia i swoje relacje. Przekonaj się już teraz!